Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất hiện tại trên sàn thao diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh chẳng bọc giờ vui lòng rồi sa vô rầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập kết hợp ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo uống nước trái cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong khi bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy nói ăn khối khôn bột sẽ béo nên trốn xa xăm carbs. Thực hiện dè bỉu độ mời mới, anh tư lự mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg song thành quả trọn trái lại. 

Chế dạo xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chĩa khóa trở thành công là kén chọn chọn loại carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn giễu cợt trong vắt đồ đớp rứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả kê mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia quyến luôn luôn đi dạo "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự tự tin cẩn cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi lời của hãng thời trang Chanel nói cóc gói giờ thấy tôi diễm lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị nhất".