Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm điểm nhất toan là không đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả biếu xén biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian dối thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác co giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chốn So so đôi nhen này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt xắt hiện nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng cấp đôi những ai chịu khó chỉ bảo tan khỏi chốn

Bạn ngồi bao phủ nhiêu khi gian dối trong suốt suốt đố đời?

Giải đã lúc này tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng lõi kéo dài thời gian không choàng động chắn trở quá trình trao thay chất, từ đó dẫn dắt đến mái chết  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế nhạo hồi nén giờ tại điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bồ ngồi quá nhiều