3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh hãi cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn dắt một số động tác giùm bớt chói mỏi vai cũ kĩ gáy dành dâng người ngồi nhiều Mỗi động tác thực hiện từ 5 đến 10 thứ tự

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba